تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

چه زمانی ورزش برای سلامتی مضر می باشد

    ورزش در زمان سرماخوردگی

    این ایده که با عرق ریختن می توانید تب را کنترل کنید کاملا اشتباه است. وقتی احساس سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید باید به خود استراحت دهید، اگر آنفولانزا داشته باشید و هنوز در مراحل اولیه باشد و تشخیص دشوارمیباشد و  ممکن است با ورزش کردن  دچار مشکلاتی جدی می شوید.

    در طول ورزش خون پنج  برابر سریعتر از حالت طبیعی به قلب می رسد، ویروس آنفولانزا در این حالت می تواند درون قلب متمرکز شود و باعث التهاب پوشش قلب شود. و می تواند به ضربان قلب آسیب وارد کند. در حالی که فعالیت های معمول نمی توانند در طول بیماری باعث آسیب شوند اما ورزش شدید می تواند کشنده هم باشد.

    بیش از حد ورزش کردن

    ۷۵ تا ۹۰ دقیقه، فعالیت بی امان، مانند دویدن در یک زمان ، تمام مزایای خوب ورزش برای سیستم ایمنی را تبدیل به ضرر می کند. در واقع، مغزتان یک فعالیت شدید و طولانی مدت را به عنوان یک عامل تشدید فشار و چیزی که باعث در هم شکستن سیستم ایمنی می شود قلمداد می کند. به همین دلیل است که مغز هنگامی که در خطر هستید نشانه های فیزیولوژیکی از خود بروز می دهد، ذخایر کربوهیدرات خالی می شود، دمای بدن بالا می رود، و سلول های عضلانی شکسته می شوند.


    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ شنبه 17 بهمن 1394 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : ورزش ,فعالیت ,باعث ,تواند ,آنفولانزا ,سیستم ایمنی ,ورزش برای ,
    چه زمانی ورزش برای سلامتی مضر می باشد

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز سه شنبه 4 مهر 1396

  • تعداد وبلاگ :55472
  • تعداد مطالب :149378
  • بازدید امروز :334601
  • بازدید داخلی :19694
  • کاربران حاضر :144
  • رباتهای جستجوگر:694
  • همه حاضرین :838

تگ های برتر