تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

چاقی و اضافه وزن

    حال چه باید کرد

    ۱:رژیم کم کالری

    ۲:ورزش وفعالیت بدنی متناسب و امید وار به کاهش وزن 

    محاسبه اضافه وزن در ورزشکاران :

    وزن بدن برحسب کیلو گرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر

    اگر در محدوده 18/5تا 24/9 باشد نرمال با سن

    ۳:پشتکار از ناف به ناف را با متر اندازه زدید 88 سانتیمتر و یا بیشتر بود در زنان چاق محسوب میشوید ودر مردان اگر 102 سانتیمتر بود چاقی محسوب می شود.ir" target="_blank"> و اگر 25تا 30 باشد دارای اضافه وزن هستیدو بالاتر نشانه چاقی میباشد


    این مطلب تا کنون 56 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ سه شنبه 27 بهمن 1394 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها :

    ,

آمار امروز شنبه 30 دي 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :212611
  • بازدید امروز :13138
  • بازدید داخلی :1114
  • کاربران حاضر :71
  • رباتهای جستجوگر:132
  • همه حاضرین :203

تگ های برتر امروز

تگ های برتر